春暖花開,各色花兒也迫不及待地盛開了一波又一波,如迎春花、玉蘭花、郁金香.....
很多朋友可能不知道,不少花朵除了好看,還有一定的養(yǎng)生作用。
此時若是能飲用一些花茶,有助于疏肝健脾、祛濕下火,非常利于春季養(yǎng)生!
春天養(yǎng)生,必喝2杯花茶!
玫瑰花茶:疏肝健脾
玫瑰花有“花中皇后”的美譽(yù),氣味芳香,被人視為愛情的象征。此外,它還是一味疏肝理氣活血的中藥,又被稱為“君子藥”。
中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花入肝、胃經(jīng),具有理氣解郁的作用,能夠溫養(yǎng)肝血脈、舒發(fā)體內(nèi)郁氣,有鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效,故有“春日養(yǎng)肝花”的美譽(yù)。
明代《食物本草》也有記載,玫瑰花“食之芳香甘美,令人神爽”,有疏肝理氣之效,可調(diào)節(jié)人的心情。
現(xiàn)代人長期生活在高強(qiáng)度的工作、生活環(huán)境中,壓力、情緒未能得到釋放,人就容易肝氣郁結(jié),引起肝氣機(jī)不暢,導(dǎo)致胸悶、胸痛、氣短、心慌、睡不好等等不適。
這時,不妨喝點玫瑰花茶以舒發(fā)體內(nèi)郁氣,從而起到養(yǎng)肝的作用。
養(yǎng)生推薦:玫瑰薄荷茶
做法:用玫瑰花10克,加上芳香解表、疏肝解郁的薄荷5克,以沸水沖泡10分鐘后飲用。
功效點評:這道茶能理氣解郁、疏肝健脾、抗抑郁,對電腦引起的目澀有一定緩解作用。
木棉花茶:祛濕清熱
每到早春,木棉花就開始長滿枝頭,紅艷如火,好看極了。木棉花除了觀賞性極高,它的藥用價值也很不錯。
木棉花味甘性涼,有清熱、利濕、健脾胃的功效。經(jīng)過曬干或烘干的木棉花,更是一味藥食兩用的祛濕佳品。
春天陰雨天氣多,到處都是濕漉漉的,濕氣容易入侵人體并積攢在體內(nèi),導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能變差,讓人出現(xiàn)困倦、頭昏欲睡、食欲不振等不適。
這時候,大家不妨用木棉花來煲祛濕茶、祛濕湯,這也是嶺南人地道的健脾化濕食療法。
在此,給大家推薦一道木棉花的茶飲——
養(yǎng)生推薦:五花茶
做法:取木棉花10克、金銀花5克、槐花10克、雞蛋花10克、野菊花5克,洗凈后進(jìn)行沖泡,可代茶飲用。
功效點評:五花茶具有清熱解毒、消暑祛濕的功效,可用于防治春夏時節(jié)常見的風(fēng)熱、暑濕感冒,但虛寒者不宜飲用。
此外,暑濕天若出汗多、感到煩熱,可單用木棉花煮水飲用。